Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Rote Bete, vakuumiert, in Stücken
- 100 g Feta, in Stücken
- 100 g Frischkäse
- 20 g Olivenöl
- 3 Stängel Dill, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- ¼ - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 4 Scheiben Graubrot
- 1 Avocado, klein, reif, in dünnen Scheiben
- 100 g Lachs, geräuchert, in Scheiben (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2159 kJ / 516 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 32 g
- Zsír
- 32 g
- Rost
- 6.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Fitnessbrot
1h 45min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Unterwegs-Wraps
15 min
Cashew-Feigen-Bällchen
1h 15min
Nizza-Salat
40 min
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5min
Asia Shells
25 min
Energie-Kugeln
1 Std. 20 Min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1h 15min
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min
Rote-Bete-Himbeer-Booster
5min