Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

3.4 50 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 20p

4 porcje

Összetevők

Dressing

50 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta curry, mielonego
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (választható)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Kuskus

500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 354.1 mg

Fehérje 3.8 g

Kalória 717.6 kJ / 171.5 kcal

Zsír 13.1 g

Rost 4.8 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 12.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

RAW FOOD 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ravioli z pokrzywą i ricottą

1óra 30p

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1óra

Racuchy budyniowe z owocami

25p

Zupa koperkowa z pulpecikami

1óra

Halloweenowe minitarty dyniowe

2óra

Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)

55p

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)

40p

Pizza z makaronu spaghetti (TM7)

1óra 10p

Asturyjski gulasz z białej fasoli

15óra 30p

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

40p

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

30p

Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)

40p

Összes megjelenítése