Eszközök és tartozékok
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
2 porce
Összetevők
Marinovaná ryba
-
2 stroužky česneku
-
5 gramů zázvoru, čerstvého oloupaného
-
1 červená chilli paprika, čerstvá napůl, bez semínek
-
½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek podle chuti
-
1 špetka skořice, mleté
-
¼ čajové lžičky šafránu
-
½ čajové lžičky soli
-
3 polévkové lžíce olivového oleje
-
2 filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
Omáčka Chermoula
-
2 stroužky česneku
-
30 gramů koriandru, čerstvého nasekaného
-
½ - 1 čajová lžička mletého kmínu podle chuti
-
1 čajová lžička červené papriky, sladké
-
1 špetka chilli, drceného, sušeného
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
30 gramů olivového oleje
Kuskusový salát
-
100 gramů kuskusu
-
15 gramů olivového oleje
-
110 gramů vody
-
1 špetka mletého kmínu
-
½ čajové lžičky soli
-
5 stonků koriandru, čerstvého pouze lístky
-
1 červená chilli paprika, čerstvá
-
1 čajová lžička citrónové kůry
-
1 mrkev (cca 60 gramů), na kousky
-
50 gramů černých oliv, vypeckovaných
-
80 gramů bílé cizrny, konzervované scezené
Marinovaná ryba na páře
-
500 gramů vody
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porci
Fehérje
43 g
Kalória
3187 kJ /
762 kcal
Zsír
45 g
Rost
7 g
Szénhidrát
44 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Maroko
10 Recept
Csehország
Csehország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLososový tatarák s vejcem a avokádem
45p
Losos se zeleninou a kuskusem
40p
Zapečené brambory s lososem a koprem
1óra
Pstruzi v holandské omáčce s bramborami
1óra 5p
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40p
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25p
Rybí polévka s treskou a se špenátem
40p
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50p
Tilápie s červeným kari
40p
Rybí míčky
35p
Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami
40p
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40p