Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Teig
- 250 g Weizenmehl
- 120 g vegane Margarine, kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 60 g Wasser, kalt
- ½ TL feinkörniges Salz
Füllung und Zubereitung
- vegane Margarine
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 30 g Sojamehl, vollfett, als Eiersatz
- 60 g Wasser
- 400 g Seidentofu, abgetropft
- 30 g Olivenöl
- 2 EL Hefeflocken
- 1 EL Speisestärke
- 1 TL feinkörniges Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- ¼ TL Muskatnuss, gemahlen
- 200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut, gut abgetropft, grob zerkleinert (siehe Tipp)
- 2 EL Paniermehl, vegan
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 30 g Mandeln, gehobelt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 1480 kJ / 353 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 3.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSonntagszöpfe Zweierlei
2h 10min
Speckzopf mit Zwiebelsprossen
2h 10min
Rosmarin Focaccia
2h 30 min
Knäckebrot
1h
Pizza alla Marinara
1h 35 min
Pizza Margherita
1h 45min
Lauchwähe mit Schinken
1h 45min
Focaccia mit Zwiebeln
2h 20min
Mini-Zwiebel-Küchlein
35 Min
Calzone
2 Std. 50 Min
Vegetarische Calzoni
1h 50 min
Pizza mit Spinat und Schafskäse
1h 10min