Eszközök és tartozékok
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Előkészítés 25p
Összesen 2óra
6 μερίδες
Összetevők
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Fehérje
6 g
Kalória
1599 kJ /
382 kcal
Zsír
13 g
Rost
6 g
Szénhidrát
55 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΚέικ μήλου με κανέλα
1óra 45p
Ζελέ με φρούτα
Nincs értékelés
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1óra 5p
Γιαουρτοπαγωτό με μπισκότα chocolate chip
5óra 10p
Μπουγάτσα
50p
Κρέμα κάσταρντ (TM6 - 6-8 μερίδες)
15p
Λουκουμάδες
2óra 25p
Πάστα φλώρα
2óra 35p
Παστίτσια (παρφέ) με φιστίκια Αιγίνης και γέμιση σοκολάτας
30p
Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)
2óra 30p
Τσίζκεϊκ με καφέ (χωρίς ζάχαρη)
Nincs értékelés
Τούρτα τσίτζκεϊκ (ωμοφαγική)
Nincs értékelés