Eszközök és tartozékok
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Előkészítés 25p
Összesen 2óra
6 μερίδες
Összetevők
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Fehérje
6 g
Kalória
1599 kJ /
382 kcal
Zsír
13 g
Rost
6 g
Szénhidrát
55 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΚέικ μήλου με κανέλα
1óra 45p
Παστίτσια
35p
Αφρός φράουλας
1óra
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
1óra
Γλειφιτζούρια με φράουλες
Nincs értékelés
Αμυγδαλωτά με κακάο
55p
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1óra 50p
Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα
45p
Πορτοκαλόπιτα
2óra
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Nincs értékelés
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Nincs értékelés
Τσιζκέικ μπακλαβάς
Nincs értékelés