Eszközök és tartozékok
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Előkészítés 25p
Összesen 2óra
6 μερίδες
Összetevők
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Fehérje
6 g
Kalória
1599 kJ /
382 kcal
Zsír
13 g
Rost
6 g
Szénhidrát
55 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΠροφιτερόλ
2óra
Κέικ καρότου με καρύδια
1óra 20p
Μπουγάτσα
50p
Κέικ μήλου με κανέλα
1óra 45p
Ντάμπλινγκς με γέμιση σοκολάτας και σάλτσα από κεράσια
1óra 30p
Μαχαλεπί
2óra 50p
Σορμπέ - Γρανίτα φρούτων
10p
Τούρτα για τα 10 χρόνια Cookidoo
2óra
Αμυγδαλωτά
35p
Κραμπλ μήλου
45p
Παγωτό σοκολάτα
12óra
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1óra 10p