Eszközök és tartozékok
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Előkészítés 25p
Összesen 2óra
6 μερίδες
Összetevők
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Fehérje
6 g
Kalória
1599 kJ /
382 kcal
Zsír
13 g
Rost
6 g
Szénhidrát
55 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΚρέμα με μπισκότα Morning Coffee
5óra 30p
Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)
5óra
Κρέμα μόκα χωρίς αυγά
1óra 30p
Σαρλότα της γιαγιάς
40p
Γλυκό ψυγείου με μπισκότα
4óra
Μπουρέκια με αναρή
2óra
Κραμπλ μήλου
45p
Γιαουρτόκρεμα
4óra 20p
Κρέμα κάσταρντ (TM6 - 6-8 μερίδες)
15p
Μπάλες ενέργειας με παντζάρι και μύρτιλα
Nincs értékelés
Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα δαμάσκηνα και άρωμα πορτοκαλιού
Nincs értékelés
Μπάρες με σοκολάτα και σμέουρα
50p