Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- Azeite q.b. p/ untar
- 30 g sementes de sésamo brancas
- 15 g óleo de sésamo
-
5
g folhas de hortelã-pimenta, só as folhas
vagy 5 g hortelã, só as folhas - 40 g sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 80 g iogurte grego
- Tostas q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 0 kJ / 83 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 5 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 0 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCroissants
2h
Rochedos de aveia, coco e mel
25 min
Migas com pimentos padrón
30 min
Tacos de camarão
30 min
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30 min
Gyozas japonesas de porco e gengibre
50min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2h
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1h 10min
Gressinos de tomate seco e sésamo
25 min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 min