
Kompatibilis verziók
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Vanilla cashew cream
- 150 g raw cashews (see Tips)
- ¼ tsp vanilla bean paste
- 80 g water
- 1 tbsp rice malt syrup
Crumble
- 50 g raw almonds (see Tips)
- 50 g rolled oats
- 30 g coconut sugar
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground ginger
- 20 g coconut oil
Apple, rhubarb and goji berry compote
- 500 g rhubarb cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 Pink Lady apple cored and cut into quarters
- 50 g freshly squeezed orange juice
- 30 - 60 g rice malt syrup
- 1 vanilla bean split into halves lengthways, with seeds scraped
- 2 tbsp dried goji berries
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 564 kcal / 2369 kJ
- Fehérje
- 14 g
- Zsír
- 32 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Rost
- 11 g
- Telített zsír
- 8.2 g
- Nátrium
- 25.7 mg