Grünkernaufstrich
TM6 TM5

Grünkernaufstrich

3.5 (16 értékelés)

Összetevők

  • 75 g Grünkern (H)
  • ¼ TL Koriandersamen (M)
  • 100 g Zwiebeln (M), halbiert
  • 2 Knoblauchzehen (M), halbiert
  • 1 Scheibe frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
  • 150 g Karotten (E), in Stücken
  • 20 g Tomatenmark (F)
  • 1 Msp. Kurkuma, gemahlen (F)
  • 1 Msp. Paprikapulver, rosenscharf (F)
  • 1 TL Salz (W)
  • 250 g Wasser (W)
  • ½ Zitrone, Saft ausgepresst (H)

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
152 kJ / 36 kcal
Fehérje
1 g
Szénhidrát
7 g
Zsír
0 g
Rost
2 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése