![Muesli con manzana y yogur (sin gluten) Muesli con manzana y yogur (sin gluten)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24166393721887a621e77c914288ed73/Derivates/c70aa6ba79f053849dd0b18b1cdcde86568b3cd0.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
2
orejones de albaricoque
vagy 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
vagy 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2245 kJ / 537 kcal
- Fehérje
- 14.67 g
- Szénhidrát
- 66.49 g
- Zsír
- 23.04 g
- Rost
- 10.89 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCocción de arroz integral
35min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35min
Calabacín dorado (200 g)
20 Min
Bastones de zanahoria dorados (100 g)
10min
Caldo de verduras
35min
Huevos cocidos
20 Min
Mantequilla de cacahuete
35min
Berenjena dorada (400 g)
35min
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 min
Cocción de garbanzos
9h 40 min
Arroz blanco (Cocción de arroz)
40 min
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 min