Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 plátek
- Kalória
- 751 kJ / 179 kcal
- Fehérje
- 6.1 g
- Szénhidrát
- 8.9 g
- Zsír
- 12.5 g
- Rost
- 4.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bageta
3 godz. 45 min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29u. 45min
Mrkvové bulky se skyrem
40min
Žitný chléb
3u. 50min
Pita chléb
1h 25min
Slaninové housky
1h 40min
Mléčný chléb
2h 20min
Placky s koprem a fetou
1h 20 min
Anglické rohlíky
1h 40min
Bezlepkový chléb života
1h 10min
Dýňové bulky
2h 15min
Batátové buchty
3h