Ugrás a fő tartalomra Keresés
Hummus

Hummus
4.3 127 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 20p
6 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
    2 Dosen
  • Tahin
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    40 g
  • Gemüsebrühe, flüssig
    50 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salatgurke in Stiften
    1
  • Fladenbrot in Stücken
    1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 961 mg
Fehérje 15 g
Kalória 1716 kJ / 410 kcal
Zsír 20 g
Rost 9 g
Telített zsír 3 g
Szénhidrát 46 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Joppiesauce

4.3(726)

45 min

Ketchup

4.5(139)

45 min

Gemüsesauce

4.5(560)

25 min

Zwiebel-Balsamico-Chutney

4.2(66)

1 h

Spinat-Sahne-Sauce

4.3(300)

25 min

Möhren-Hummus

4.3(95)

50 min

Frischkäse-Paprika-Dip

4.5(352)

10 min

Bärlauchöl

4.8(339)

15 min

Kürbis-Aprikosen-Chutney

4.3(28)

1 h

Bärlauchbutter

4.8(1.9K)

10 min

Avocado-Mayonnaise

3.9(278)

15 min

Paprika-Walnuss-Dip

3.8(558)

5 min

 Összes megjelenítése