Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

6 porcí

Összetevők

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 18 g

Kalória 1017 kJ / 242 kcal

Zsír 6 g

Rost 13 g

Szénhidrát 23 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Veganská 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hráškový krém s bazalkou

20p

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30p

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1óra 45p

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1óra 25p

Gnocchi v chřestové smetanové omáčce

50p

Vdolečky s povidly

1óra 30p

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1óra 10p

Středomořské langoše

1óra 30p

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50p

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55p

Mexické fazole s krustou z polenty

1óra

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1óra 15p

Összes megjelenítése