Hummus z domowym tahini
TM6 TM5

Hummus z domowym tahini

4.8 (1.8K értékelés)

Összetevők

Tahini

  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego

Hummus

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
  • 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (választható)
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1269.6 kJ / 303.5 kcal
Fehérje
5.2 g
Szénhidrát
11.6 g
Zsír
27.4 g
Telített zsír
3.7 g
Rost
4.2 g
Nátrium
459.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése