
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g cashews for frosting (see Tips)
- water for soaking
Carrot cake
- 40 g extra virgin coconut oil melted, plus extra for greasing
- 70 g walnuts
- 150 g cashews (see Tips)
- 50 g shredded coconut (see Tips)
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground nutmeg plus extra for dusting
- 1 orange zested, no white pith and juiced (approx. 60 g)
- 60 g rolled oats
- 500 g carrot peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 100 g pitted Medjool dates
- 80 g sultanas
Cashew lemon frosting
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 130 g coconut cream
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tbsp raw honey
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 408.8 kcal / 1716.8 kJ
- Fehérje
- 9.1 g
- Zsír
- 28.6 g
- Szénhidrát
- 26.7 g
- Rost
- 6.7 g
- Telített zsír
- 10.7 g
- Nátrium
- 32.7 mg