
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g raw cashews
- water for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil softened, plus extra for greasing
- 120 g buckwheat groats
- 100 g raw almonds
- 50 g desiccated coconut
- 150 g pitted Medjool dates
- 1 tbsp pure maple syrup
Filling
- 1 tsp natural vanilla extract
- 40 g lemon juice
- 130 g coconut cream
- 250 g cream cheese cut into pieces
- 2 tbsp rice malt syrup
- 250 g strawberries hulled
- strawberry powder (optional) (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 356.1 kcal / 1496 kJ
- Fehérje
- 7.5 g
- Zsír
- 26.4 g
- Szénhidrát
- 21.6 g
- Rost
- 4.4 g
- Telített zsír
- 13.3 g
- Nátrium
- 60.3 mg