Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.2 22 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 portions

Összetevők

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 10.1 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Zsír 17.5 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 28.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sweet Nourish 80 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dubai pistachio macarons

2óra

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2óra 30p

Polish doughnuts

2óra 30p

Lemon cupcakes with citrus syrup

40p

Cheesecakes in jars

4óra

Banana tofu ice cream

10p

Kourabiedes (Greek moon biscuits)

1óra

Liquorice ice cream with blackberries (George Calombaris)

24óra 25p

Vegan chocolate, raspberry and pistachio layer cake

4óra 5p

Christmas cake

196óra 35p

Creamy mango icy poles

8óra 15p

Quick blueberry ice cream

5p

Összes megjelenítése