Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.2 22 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 portions

Összetevők

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 10.1 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Zsír 17.5 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 28.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sweet Nourish 80 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Almond biscotti

1óra 10p

Caramel chocolate mousse cake (TM6, Kirsten Tibballs)

28óra

Raspberry whip

10p

Chocolate brownie trifle

6óra

Salted caramels

4óra 40p

Macadamia protein balls with coconut butter

40p

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1óra 45p

Healthy chocolate mousse

10p

Marbled meringue gateau

2óra 35p

Gulab jamun (Jumbo)

1óra 30p

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20p

Nankhatai (Cardamom biscuits)

35p

Összes megjelenítése