Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 portions

Összetevők

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 10.1 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Zsír 17.5 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 28.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sweet Nourish 80 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sticky toffee puddings

1 godz.

Lemon sorbet

8 godz. 30 min

Portuguese-style custard tarts

40 min

Steamed chocolate lava cakes

50 min

Lemon delicious

1 godz. 5 min

Meringue Easter Nests

3 godz. 20 min

Macadamia protein balls with coconut butter

40 min

Triple chocolate layer cake

5 godz. 20 min

Hazelnut chocolate brioche

2 godz.

Crunchy caramel popcorn

2 godz. 15 min

Traditional Apple pie

1 godz. 30 min

Vanilla ice cream

12 godz.

Összes megjelenítése