Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 portions

Összetevők

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 10.1 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Zsír 17.5 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 28.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sweet Nourish 80 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mango and turmeric sorbet

10p

Steamed white chocolate cheesecake

25óra 20p

White chocolate and raspberry pots with lime macadamia shortbread

1óra 40p

Steamed chocolate sponges

40p

Raw chocolate snaps

1óra 5p

Raw lamington slice (Skinnymixers)

1óra

Dubai pistachio tiramisu

8óra

Little pots of chocolate créme

1óra 15p

Floating islands

1óra

Salame di cioccolato (chocolate salami)

3óra 10p

Summer ice cream cake

4óra 50p

Haupia Pie

3óra

Összes megjelenítése