Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 portions

Összetevők

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 10.1 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Zsír 17.5 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 28.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sweet Nourish 80 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

White chocolate fudge

3óra 10p

No-bake coffee cake

7óra 30p

Peppermint chocolate brownie cheesecake

1óra 5p

Black forest pavlova stack

5óra 30p

Galaktoboureko

1óra 35p

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2óra 30p

Frangipane cake

1óra 45p

Vitality truffles

25p

Steamed banana puddings with honey ginger crème anglaise

35p

Salted caramels

4óra 40p

Mini French apple cakes

1óra 35p

Rum and raisin ice cream

24óra 10p

Összes megjelenítése