Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 portions

Összetevők

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 10.1 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Zsír 17.5 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 28.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sweet Nourish 80 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Galaktoboureko

1 Std. 35 Min

Steamed banana puddings with honey ginger crème anglaise

35 Min

Apple, pear and bay leaf cake

1 Std. 15 Min

Cookidoo 10th Anniversary cake

4 Std.

Red bean ice cream

29 Std. 50 Min

Dubai pistachio tiramisu

8 Std.

Ube Halaya Jam

2 Std. 10 Min

Pistachio and chocolate kataifi slice

12 Std. 45 Min

Chocolate mud muffins (gut health)

40 Min

Chocolate ripple cheesecake towers

40 Min

Polish crêpes

3 Std. 35 Min

Salted Chocolate Caramel Fudge

2 Std. 40 Min

Összes megjelenítése