Eszközök és tartozékok
Pear blueberry quinoa crumbles
Előkészítés 10p
Összesen 35p
6 portions
Összetevők
-
blueberries (see Tips)250 g
-
brown sugar (see Tips)50 g
-
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)4
-
raw hazelnuts with skins on50 g
-
quinoa flakes (see Tips)70 g
-
wholemeal plain flour30 g
-
desiccated coconut2 tbsp
-
ground cardamom plus extra to serve½ tsp
-
butter cut into cubes (2 cm)70 g
-
plain yoghurt to serve
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
10.1 mg
Fehérje
5.1 g
Kalória
1318.5 kJ /
313.8 kcal
Zsír
17.5 g
Rost
7.6 g
Telített zsír
8.6 g
Szénhidrát
28.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Sweet Nourish
80 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePavlova
6 godz.
Rocky road with vanilla bean marshmallow
2 godz. 45 min
Mixed berry pavlova stack
5 godz. 30 min
Classic Polish 'tort'
2 godz. 25 min
Lemon meringue ice-cream cake
13 godz. 15 min
Red and green Christmas shortbread
2 godz. 20 min
Black forest pavlova stack
5 godz. 30 min
White chocolate and tropical trifle
1 godz. 45 min
Salame di cioccolato (chocolate salami)
3 godz. 10 min
Chocolate brownie trifle
6 godz.
Black forest Christmas yule log
1 godz. 30 min
Non-dairy Mexican chocolate ice cream
12 godz. 20 min