Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Sojaflocken
- 2 Bananen reif, in Stücken (ca. 200 g)
- 5 Eier
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- 2 TL Zimt
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (választható)
-
50
g Gojibeeren
vagy 100 g Blaubeeren frisch -
30
g Mandeln, gehobelt
vagy 20 g Kokosraspeln
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 330 kcal / 1379 kJ
- Fehérje
- 22 g
- Zsír
- 17 g
- Szénhidrát
- 20 g
- Rost
- 8.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
