Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 55p

4 porce

Összetevők

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 18 g

Kalória 2029 kJ / 485 kcal

Zsír 18 g

Rost 5.5 g

Szénhidrát 60 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recepty roku 2016 12 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hráškový krém s bazalkou

20p

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30p

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1óra 45p

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1óra 25p

Gnocchi v chřestové smetanové omáčce

50p

Vdolečky s povidly

1óra 30p

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1óra 10p

Středomořské langoše

1óra 30p

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50p

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55p

Mexické fazole s krustou z polenty

1óra

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1óra 15p

Összes megjelenítése