Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 55p

4 porce

Összetevők

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 18 g

Kalória 2029 kJ / 485 kcal

Zsír 18 g

Rost 5.5 g

Szénhidrát 60 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recepty roku 2016 12 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dal makhani

13 godz. 20 min

Červená smetanová čočka

15 min

Lívanečky s jablky

40 min

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1 godz.

Langoše

1 godz. 20 min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 min

Šišky s mákem

24 godz. 50 min

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30 min

Brambory ve slupce s tvarohovým dipem

1 godz.

Salát romanesco

1 godz. 45 min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 min

Összes megjelenítése