Salada de espelta com tofu birmanês
TM6 TM5 TM31

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3 (7 értékelés)

Összetevők

Tofu

  • 300 g grão-de-bico seco
  • 930 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de açafrão-da-índia
  • Azeite q.b. p/ untar

Salada

  • 150 g espelta
  • 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
  • 2 c. chá de sal
  • 70 g tomate seco, em óleo escorrido
  • 15 g manjericão
  • 10 g salsa
  • 1 c. sopa de alcaparras
  • 1 pitada de pimenta
  • 70 g azeite
  • 1 c. sopa de vinagre balsâmico
  • 100 g tomate-cereja cortado em quartos
  • 50 g rúcula
  • 100 g mistura de alfaces
  • 50 g espinafres baby

Tápérték
ekkora adagban: 1 dose
Kalória
1759.4 kJ / 420.5 kcal
Fehérje
16.6 g
Szénhidrát
58.1 g
Zsír
15.7 g
Telített zsír
2.1 g
Rost
11.1 g
Nátrium
1267.1 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése