Kompatibilis verziók
Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (választható)
- 200 g iogurte natural
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 0 kJ / 932 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 129 g
- Zsír
- 32 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEssência de baunilha
168h
Panquecas em frasco
20 min
Chutney de pera e mostarda
40min
Massa choux sem glúten
1h 10min
Pasta de sal e limão
Nincs értékelés
Pickles de cenoura espiralizada - TM5
Nincs értékelés
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5 Min
Pão ralado com anchovas
5 Min
Vinagreta de soja
5 Min
Iogurte com manga
12h
Queijo fresco com tomate e azeitonas
12h
Iogurte de chocolate
12h