Kompatibilis verziók
Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (választható)
- 200 g iogurte natural
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 0 kJ / 932 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 129 g
- Zsír
- 32 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSaltear carne de peru em tiras
15min
Doce de chila
4 Std.
Saltear frango em cubos
15min
Caldo de legumes sem sal
35 min
Cozer 550-800 g de cenoura
40 min
Refogar 200 g de cebola e alho
20 min
Molho barbecue com manga
40 min
Molho de tomate e manjericão
25 min
Maçapão
5 Min
O 1º queijo fresco
45 min
Molho de chocolate
15min
Doce de abóbora e maçã
45 min