Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 50p

8 kawałków

Összetevők

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 kawałek

Fehérje 11 g

Kalória 1480 kJ / 353 kcal

Zsír 21 g

Rost 3.8 g

Szénhidrát 29 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bagietki rustykalne

15 Std.

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2 Std. 30 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)

2 Std.

Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym

1 Std. 30 Min

Polędwiczki w cieście drożdżowym

1 Std. 10 Min

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1 Std. 15 Min

Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym

1 Std. 40 Min

Wytrawne ciasteczka z ziołami i parmezanem

1 Std. 35 Min

Chleb codzienny na drożdżach

3 Std. 45 Min

Kibiny z ziemniakami i serem cheddar

1 Std. 45 Min

Empanadas z kurczakiem i jajkiem

2 Std. 30 Min

Összes megjelenítése