Eszközök és tartozékok
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
Előkészítés 25p
Összesen 2óra 20p
4 porcje
Összetevők
Libańskie chlebki z zatarem
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
-
¾ łyżeczki soli
-
60 g oliwy z oliwek
-
140 g wody
-
15 g drożdży świeżych pokruszonych
-
½ łyżeczki cukru
-
170 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
-
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
15 - 20 liści szałwii, świeżej
-
30 g masła
-
¾ łyżeczki soli
-
120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
-
260 g wody
-
100 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę
-
60 g czarnych oliwek odsączonych z zalewy
-
2 łyżeczki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
11.5 g
Kalória
2581 kJ /
616 kcal
Zsír
36.2 g
Rost
7 g
Szénhidrát
68.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Lunchbox
9 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRyba na parze z zielonym purée
50p
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30p
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55p
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1óra
Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1óra
Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2óra
Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto
50p
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem
1óra 35p
Pstrągi z warzywami na parze
55p
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40p
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45p
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1óra 15p