Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
10
g otrębów pszennych
vagy 10 g otrębów owsianych - 300 g melona miodowego, bez pestek, pokrojonego na kawałki
-
100
g malin, świeżych
vagy 100 g malin, mrożonych - 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 507.5 kJ / 121.3 kcal
- Fehérje
- 3.9 g
- Szénhidrát
- 25.2 g
- Zsír
- 2.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Napój wiosenny
10 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Grzaniec cytrynowy
20min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6 godz. 10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Napój owsiany
1h 10min
Smoothie dwukolorowe
10 Min
Napój 'słodki burak'
20min