Skip to main content Recherche

Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano
5.0 1 évaluation
Prép. 20min
Total 1h 15min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ bouquet de feuilles de persil frais
  • 70 g de parmesan coupé en morceaux
  • 3 œufs
  • 2 pincées de sel
  • ¾ c. à café de poivre blanc moulu
  • 4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
  • 8 tranches de jambon de Serrano
  • 50 g de roquettes pour la garniture
  • 1 figue fraîche coupée en fines tranches
  • 50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1858.8 mg
Protides 27.3 g
Calories 1483.7 kJ / 354.6 kcal
Lipides 21.6 g
Fibre 5.4 g
Graisses saturées 6.7 g
Glucides 16.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Petits pains sans gluten et sans blé

4.1(9)

1 Std. 20 Min

Petits pains aux raisins

Keine Bewertungen

Pain au chocolat

Keine Bewertungen

Croissants

Keine Bewertungen

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Keine Bewertungen

Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Keine Bewertungen

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Keine Bewertungen

Brioche en cocotte, cacao et pépites de chocolat blanc

3.7(3)

3 Std. 55 Min

Pain au romarin méditerranéen

Keine Bewertungen

Babka aux myrtilles

Keine Bewertungen

Pain complet

5.0(5)

5 Std.

Pain à la patate douce

Keine Bewertungen

 Tout montrer