Hamburgers végétaliens

3.0 1 évaluation

Prép. 40min

Total 1h

10 pièces

Ingrédients

35 g de graines de lin
75 g de cerneaux de noix
60 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser et frire
225 g de champignons frais coupés en deux
225 g de champignons bruns, frais
325 g de riz, parboiled cuit (voir conseil)
175 g de lentilles, sèches cuites, sans bouillon
60 g de chapelure de panko
30 g de vinaigre balsamique
30 g de sauce de soja
½ c. à café de poudre de paprika
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
8 - 10 pains à hamburgers
un peu de mayonnaise végétalienne
ketchup végétalien, selon les goûts
un peu de moutarde végétalienne, selon les goûts
8 - 10 feuilles de laitue pour la garniture
2 tomates en tranches, pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau/part

Sodium 773 mg

Protides 19 g

Calories 2156 kJ / 515 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 83 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisiner comme jamais. 203 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Soufflé au fromage express

50min

Chili non Carne

1h

One-Pot aux gnocchis

40min

Risotto rapide

Pas d’évaluation

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

Pas d’évaluation

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

Pas d’évaluation

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

Pas d’évaluation

Soupe de légumes aux gnocchi

30min

Bâtonnets croustillants

1h 30min

Magie du sandwich

1h 30min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30min

Börek dans la plaque de cuisson

1h

Tout montrer