Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 évaluation

Prép. 27min

Total 50min

4 porções

Ingrédients

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porção

Sodium 721.9 mg

Protides 28.2 g

Calories 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Lipides 32.1 g

Fibre 9.8 g

Graisses saturées 12.2 g

Glucides 34.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Prático e Saudável 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Torta de frango com requeijão cremoso

1h 45min

Pão com chouriço e queijo

1h 30min

Francesinha

1h

Empadas de frango e cogumelos

1h 30min

Arroz de cabidela

1h 10min

Empadão de frango com caril

1h 15min

Francesinhas de frango

1h

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4h 30min

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

2h 10min

Penne com frango e rúcula

35min

Rolo de peru com cogumelos

50min

Canja com cenoura e ervilhas

1h

Tout montrer