Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 8 évaluations

Prép. 5min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (optionnel)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 607.5 mg

Protides 11.2 g

Calories 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Lipides 5.1 g

Fibre 11.1 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 68.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Every Season is a Healthy Season 20 Recettes
États-Unis

Pasta and Rice 8 Recettes
États-Unis

TM7™ Manifesto 200 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Meat Sauce

1h 45min

Chicken and Mushroom Rice

30min

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

45min

Sausage and Red Pepper Pasta

45min

One Pot Noodles

30min

Nasi Arab (Arabian Rice)

45min

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

1h 30min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min

Easy Beefy Mac and Cheese

20min

Mac and Cheese (TM7)

20min

Korean Barbecue Chicken with Rice

45min

Chicken Caprese Pasta Salad

25min

Tout montrer