Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingrédients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protides 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Lipides 15.1 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 38.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Sos Alfredo z groszkiem

25 Min

Pasta ze szprotów i twarogu

10 Min

Sos z rumienionej cebuli

35 Min

Hummus z warzyw z rosołu

10 Min

Papryka po włosku

40 Min

Hummus z buraka

1 Std.

Sos warzywny do makaronu

40 Min

Klasyczny włoski przecier pomidorowy (passata)

55 Min

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1 Std. 30 Min

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12 Std. 15 Min

Pâté z wędzonego pstrąga

1 Std. 20 Min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 Std.

Tout montrer