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Massada de garoupa

Massada de garoupa
4.2 110 évaluations
Prép. 5min
Total 45min
6 doses
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Ingrédients

  • hortelã mais q.b. p/ temperar
    15 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • vinho branco
    30 g
  • folha de louro
    1
  • tomate em pedaços
    200 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    100 g
  • pimento verde cortado em tiras
    100 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
  • água
    850 g
  • massa tipo cotovelo
    350 g
  • garoupa (4 postas aprox.)
    780 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 859.6 mg
Protides 34 g
Calories 1769.3 kJ / 422.9 kcal
Lipides 8.2 g
Fibre 3.8 g
Graisses saturées 1.3 g
Glucides 50.6 g

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