Appareils et accessoires
Egusi Stew
Prép. 10min
Total 1h 30min
4 portions
Ingrédients
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (optionnel) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
750 mg
Protides
29.5 g
Calories
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
2.4 g
Graisses saturées
2.7 g
Glucides
17.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
West African
8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande
Royaume-Uni et Irlande
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerDouble Pea and Chorizo Soup
45min
Curried Butternut Cream Soup
35min
Leek and potato soup
45min
Pumpkin and Quince Soup
1h
Pickled Gherkin Soup - Rassolnik
1h 20min
Sweet Potato Soup with Star Anise
45min
Raw Beetroot Soup
5min
Mulligatawny Soup
35min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Spring Vegetable Soup
35min
Gazpacho
1h 15min
Arbroath Smokie Soup
40min