Versions compatibles
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
ou 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Protides
- 6.9 g
- Glucides
- 31.8 g
- Lipides
- 23.6 g
- Graisses saturées
- 16.2 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 927.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Sopa XL
1 Std.
Sopa de beldroegas
40 Min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço
1 Std.
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1hod. 20min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Canja de noodles
40 Min
Creme de cogumelos
30min
Sopa de cação
40 Min
Ramen vegetariano
1hod. 30min
Sopa de tomate
45min