Versions compatibles
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 5 ząbków czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g oleju
- 40 g sosu sojowego
- 30 g miodu
- 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
- 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
- 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
- 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100
g kiełków słonecznika
ou 100 g kiełków fasoli, świeżych
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2571.2 kJ / 614.5 kcal
- Protides
- 47.5 g
- Glucides
- 61.5 g
- Lipides
- 20.4 g
- Graisses saturées
- 3.6 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 1389.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerOrientalne bułeczki na parze z mięsem drobiowym z rosołu
2 Std. 5 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 godz.
Pierogi z mięsem z rosołu i kiszoną kapustą
1 godz. 30 min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 min
Curry z kurczakiem i mango
45min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1 godz. 15 min
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45min