Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- spray cu ulei antiaderent, pentru uns
- 45 g parmezan, tăiat în bucăți
- 85 g brânză Cheddar, tăiată în bucăți
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 lingurițe cepșoară uscată, tocată
- 680 g cartofi făinoși, descojiți, tăiați cubulețe
- 30 g ulei de măsline extravirgin
- 1 linguriță pudră de ceapă
- 1 linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 4 ouă mari (63-73 g)
- 30 g lapte integral
- Infos nut.
- par 1 bucată
- Calories
- 596.2 kJ / 142.5 kcal
- Protides
- 7.1 g
- Glucides
- 10.7 g
- Lipides
- 8 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 326.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Cozonac
5h
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Gofre
25min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Gem de zmeură
45min
Iaurt simplu, preparat în bolul de mixare
12u. 10min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1u. 15min