Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
kuskus dan sayuran
- 150 g kuskus
- 450 g air
- 2 sdt pasta kaldu sayur (lihat Tip)
- 100 g ubi bit merah, kupas dan potong dadu (1 cm)
- 200 g ubi, potong dadu (2 cm)
- 150 g kuntum brokoli, potong kecil-kecil
Penyusunan dan saus tahini
- 100 g pasta tahini
- 20 g jus lemon
- 10 g minyak wijen
- ½ sdt biji jinten putih
- 20 g madu
- 150 g Greek yoghurt
- garam, sesuai selera
- lada hitam bubuk, sesuai selera
- 1 alpukat, diiris tipis (3 mm)
- 1 apel (tipe apapun), potong-potong (3 mm)
- 125 g kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)
- 2 jeruk nipis, potong bagi empat
- 4 tangkai daun-datar peterseli, daunnya saja, cincang halus
- 4 sdt biji wijen
- Infos nut.
- par 1 porsi
- Calories
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Protides
- 18.5 g
- Glucides
- 56.8 g
- Lipides
- 27 g
- Graisses saturées
- 4.2 g
- Fibre
- 16.1 g
- Sodium
- 1315.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerTelur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 Min
Oseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)
15 Min
Sayur Lodeh
45 Min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Pas d’évaluation
Tumis Pepaya Muda
Pas d’évaluation
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Pas d’évaluation
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50min
"Daging" Suwir Barbekyu
30 Min
Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah
Pas d’évaluation
Galette Tomat dengan Ampas Almond
Pas d’évaluation
Perkedel Jamur dan Kentang
1 Std.