Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

3.9 10 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

4 raciones

Ingrédients

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 ración

Sodium 1008.1 mg

Protides 38.7 g

Calories 2930 kJ / 700 kcal

Lipides 34.9 g

Fibre 13.1 g

Graisses saturées 5.6 g

Glucides 61 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 174 60 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 min

Ragout de berenjena con burrata

40 min

Lasaña de calabacín en cocción lenta

4 godz.

Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña

35 min

Patatas guisadas con arroz y morcilla de Burgos

50 min

Batatas rellenas de atún y espinacas

1 godz.

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 min

Aguacate con tartar de atún

30 min

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1 godz. 10 min

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 min

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 min

Tortitas vegetales

20 min

Tout montrer