Versions compatibles
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Masa madre de centeno
- 260 g de agua
- 20 g de pie de masa de centeno
- 200 g de harina integral de centeno
Soaker frío
- 50 g de pan rallado
- 100 g de agua
Masa principal
- 1 cucharadita de aceite para engrasar
- 80 g de agua fría
- 200 g de harina de fuerza
- 150 g de harina integral de centeno
- 2 ½ cucharaditas de sal (aprox. 15 g)
- 2 - 3 cucharaditas de especias para pan
- 10 g de aceite
- 2 cucharaditas de semillas de hinojo
Puré de aguacate
- 400 g de aguacate (solo la pulpa)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 70 g de cebolla
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
Huevos mollet
- 6 huevos "M"
- 850 g de agua
- 100 g de canónigos
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 6 pellizcos de pimienta negra molida para espolvorear
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2360 kJ / 564 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 83.1 g
- Lipides
- 18.4 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 13.3 g
- Sodium
- 1550.3 mg
Recettes alternatives
Tout montrerEspinacas con patatas
30 min
Guisantes con jamón
30 min
Hervido
40min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Pisto
45 min
Judías verdes con tomate
45 min
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Asadillo de judías verdes
40min
Coliflor salteada para dos
25 min
Tortilla de alcachofas
30 min