Appareils et accessoires
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Prép. 15min
Total 1h
6 porcji
Ingrédients
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
729.9 mg
Protides
13.1 g
Calories
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Lipides
16.2 g
Fibre
10.5 g
Graisses saturées
10.3 g
Glucides
73.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recettes
Pologne
Pologne
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerWrapy karaibskie
35 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Racuchy budyniowe z owocami
25 Min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1 Std.
Halloweenowe minitarty dyniowe
2 Std.
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 Min
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 Min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1 Std. 10 Min
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15 Std. 30 Min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 Min
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 Min