Appareils et accessoires
Chana Masala
Prép. 10min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
3 gousses d'ail
-
2 piments verts, frais coupés en deux, épépinés ou non
-
25 g de gingembre, frais pelé et coupé en lamelles (2 mm)
-
15 g d'huile végétale
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
2 c. à café de coriandre en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café piment en poudre
-
½ c. à café de poudre de curcuma séché
-
1 conserve de tomates pelées en dés, en boîte (400 g)
-
250 g de pois chiches secs, ayant trempé toute la nuit puis cuits pendant 45 minutes600 g de pois chiche blancs, cuits
-
300 g d'eau
-
2 c. à café de sel
-
1 c. à café de garam masala (voir conseil)
-
1 c. à café de jus de citron
-
5 g de coriandre, fraîche effeuillée puis ciselée, pour la décoration
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
1182 kJ /
283 kcal
Lipides
10 g
Glucides
34 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Tout montrerRisotto à la patate douce et au fromage de montagne
50min
Lasagnes aux lentilles
1h 15min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Soupe kimchi au tofu
50min
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25min
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40min
Soupe de légumes aux gnocchi
30min
Bâtonnets croustillants
1h 30min
Magie du sandwich
1h 30min
Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes
Pas d’évaluation
Rösti à la valaisanne et sa compote de poires
45min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min