Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 40min

6 doses

Ingrédients

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 614.9 mg

Protides 17 g

Calories 1658 kJ / 396 kcal

Lipides 26 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 9.4 g

Glucides 26 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Terra verde, saúde à mesa 71 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Queijo com doce de pimentos

1h

Patê de atum

1h 40min

Tapa do mar

5min

Recheio de sapateira

1h 15min

Gambas salteadas

20min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4h 30min

Patê de sardinha

5min

Cogumelos à bulhão pato

20min

Salada de beringela e lentilhas

40min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40min

Mini focaccias

3h 30min

Pica pau

20min

Tout montrer