Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry

4.3 100 évaluations

Prép. 5min

Total 1h 5min

8 portions

Ingrédients

400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
1 oignon coupé en deux
1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
4 cornichons
le jus d'un citron jaune
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à soupe rase de curry en poudre
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12.3 g

Calories 335 kJ / 80 kcal

Lipides 2.3 g

Fibre 0.6 g

Glucides 2.5 g

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