Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g brócolos só os floretes
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g maçã cortada em pedaços
-
30
g pinhão
ou 30 g sementes de girassol - 25 g azeite
-
15
g vinagre de fruta
ou 15 g vinagre balsâmico branco - 1 c. chá de mel
- 1 ½ c. chá de mostarda
-
1
c. chá de sal
ou 1 c. chá de sal de ervas - ½ c. chá de pimenta preta
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 107 kcal / 449 kJ
- Protides
- 4 g
- Lipides
- 7 g
- Glucides
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
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