Versions compatibles
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 325 g batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 500 g peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- ½ c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de alho em pó
- 1 chalota
- 500 g espargos cortados em pedaços
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
ou 1 cubo de caldo de galinha - 1 pitada de pimenta
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 150 g espinafres descongelados
- 30 g azeite, mais 2 c. de sopa p/ fritar
- 3 pés de aneto, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Protides
- 32.5 g
- Glucides
- 27.8 g
- Lipides
- 6.8 g
- Graisses saturées
- 19.5 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 1022.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerCarne de vaca estufada com gnocchi
1h 30min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 phút
Bacalhau da alentejana
50min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 phút
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Frango com rum e coca-cola
40min
Coxas de frango com puré de cenoura
8 Std. 45 Min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Pas d’évaluation
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1h