Versions compatibles
Muffins de huevo con espinacas y tomates
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 cucharadita de mantequilla
- 60 g de queso manchego semicurado en trozos
- 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de espinacas baby frescas
- 2 pellizcos de sal
- 4 huevos
- 60 g de leche
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de pimienta molida
- 8 tomates cherry
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 972 kJ / 232 kcal
- Protides
- 14.3 g
- Glucides
- 2.3 g
- Lipides
- 1.8 g
- Graisses saturées
- 6.7 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodium
- 627.9 mg
Recettes alternatives
Tout montrerHuevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Bizcocho de plátano vegano
1h 10min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min
Zumo de naranja y zanahoria
5 dk
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 dk
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Batido de matcha y frutos rojos
10 dk
Huevos rancheros
30 min
Cake de plátano con algarroba
1ωρ. 45 λεπτ.