
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Espaguetis de calabacín
- 650 g de calabacín (aprox. 2 unidades) sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
Pollo de jengibre y sésamo
- 600 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 2 cm
- 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharada de salsa de soja
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 300 g de agua
Salsa y montaje
- 3 cebolletas rectas en rodajas de aprox. 2 cm
- 3 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm, en rebanadas de 2 mm
- 1 cucharada de tahini
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de limón (optionnel)
- 250 g de repollo cortado en juliana
- 1 cucharada de aceite de girasol
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo negro
- 80 g de anacardos tostados sin sal
- 2 cebolletas rectas en rodajas finas
- 2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 2 chiles verdes frescos en rodajas finas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 444 kcal / 1858 kJ
- Protides
- 48 g
- Lipides
- 20 g
- Glucides
- 14 g
- Fibre
- 6.5 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Sodium
- 523 mg