Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Brown Rice
- 10 oz long-grain brown rice
- 30 oz water, plus extra, to soak
- ½ oz oil
- ½ tsp salt
Vegetables
- 17 ½ oz water
-
24
oz fresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces
ou 24 oz frozen mixed vegetables -
4
oz roasted cashews
ou 4 oz roasted almonds - 1 oz olive oil
- ½ oz grated ginger, to taste
- hot sauce, to taste
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season
- 1 oz soy sauce
- 2 oz lemon juice, to taste
- 3 ½ oz canned tuna, in water, drained
- 2 sprigs fresh dill fronds
- 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh cilantro, leaves only
- ground black pepper, to season
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 51 g
- Lipides
- 16 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 695 mg
Recettes alternatives
Tout montrerBasic Parboiled White Rice
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Shrimp Orzo with Peas
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Tomato Basil Chicken Fettuccine
1h
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
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Beef Ragout with Macaroni
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Dirty Rice
1h 5min
Rice Salad with Eggs and Tuna Fish
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Veggie Loaded Pasta Sauce
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Basic Jasmine Rice
35min
Tomato and Feta Pasta
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