
Versions compatibles
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g linte verde uscată
- apă pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă tăiată jumătăți
- 1 linguriță sare
- 15 g pătrunjel verde frunze
- 15 g coriandru proaspăt frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 300 g ulei de măsline pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi tăiați bucăți
- 300 g varză albă tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g broccoli buchețele
- 300 g cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare sau după gust
- 10 g miere
- 2 prize piper alb măcinat sau după gust
- 5 fire cepșoară tăiată segmente
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 368.5 kcal / 1547.8 kJ
- Protides
- 19.1 g
- Lipides
- 9 g
- Glucides
- 44.9 g
- Fibre
- 14.3 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Sodium
- 497.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerTortilla Spaniolă
45min
Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar
2h
Ghiveci cu tofu
30min
Ruladă cu brânză de capră
2h 45min
Găluște cu prune
55min
Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure
Pas d’évaluation
Vegetarian pizza
Pas d’évaluation
Cartofi gratinați
1h 10min
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50min
Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă
55min
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55min
Ravioli Wonton, cu brânză de capră și sos Pistou
Pas d’évaluation