Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 730 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Waffles com molho de chocolate
1 Std. 20 Min
Panquecas de banana
15min
Panquecas
40min
Quinoa
30min
Arroz integral
55min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13h 10min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Iogurte líquido de stracciatella
12 Std.
Saltear mistura de legumes
30min
Panquecas de abóbora
45min
Pão com sementes e aveia
5 Std. 30 Min
Crepes
35min