Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
olive oil spray, to grease
ou avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 31 g
- Graisses saturées
- 15 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 479 mg
Recettes alternatives
Tout montrerOatmeal
15min
Plum Jam
50min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Almond Butter
5 Min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Pour Over Coffee
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Golden Oatmeal
10min
Apple Pancakes
2 Std.
Poached Eggs
25min
Steamed Frittata Egg Cups
45min