Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g water
-
340
g fresh broccoli, in florets (see Tip)
ou 340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip) - 2 - 3 garlic cloves, sliced
-
30
g extra virgin olive oil
ou 30 g safflower oil - ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
- 1 tsp salt, to taste
- 2 tsp sliced almonds
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 289 kJ / 69 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 0 g
- Sodium
- 609 mg
Recettes alternatives
Tout montrerCilantro Lime Jasmine Rice
35min
Steamed Rice
25min
Basic Quinoa
35min
Steamed Broccoli
25min
Steamed and Grilled Beets
1h 20 phút
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Lemon Garlic Broccoli
20 Min
Broccoli Sauté
20 Min
Stir-fried vegetables
10min
Ratatouille
40min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Buttermilk Mashed Potatoes
35min