Versions compatibles
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protides
- 24 g
- Glucides
- 49 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tout montrer
Penne com camarão e molho de acelga
50 Min
Fusilli com frango no forno
35min
Arroz malandro de entrecosto
1 Std.
Risoto de beterraba
30 Min
Massa guisada com carne
45 Min
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 Min
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1 Std.
Esparguete de frutos do mar
45 Min
Massa de forno da avó
1 Std.
Arroz cremoso vegetariano
25 min
Risoto de pato
1 Std. 15 Min